Ami

1. Předklon, záklon, rukama vířit,



   vdech a výdech, tři a čtyři,

                            Dmi

   jen co ráno vyskočíte z postele,



   pěkně křepce, lokty na zem,

    Ami

   temno v lebce zmizí rázem,

     E                          Ami

   prospěje to na duchu i na těle.



2. Ať vám tělo svaly hýří,

   dřep a výskok, tři a čtyři,

   nedejte na sousedovo chrápání,

   kdo co říká, ať si říká,

   nejlepší je gymnastika,

   tělo si pak lépe zvyká na rány.



3. Ve světě se chřipka šíří,

   bacha na ni, tři a čtyři,

   slabý člověk na sto procent chytne ji,

   jedna sprcha vodou chladnou:

   bacil prchá, viry chřadnou,

   chřipka nemá vůbec žádnou naději.



4. Netvařte se jako výří,

   s písní na rtech, tři a čtyři,

   nenadávejte a zuby zatněte,

   když se tělo leskne potem,

   ručník froté vemte poté,

   masáž - to je nejlepší věc na světě.



5. A když v samém závěru jste,

   běh na místě ještě zkuste,

   běhají tak dneska lidé nejedni,

   [: v starostech sílu vám dodá

      tenhle běh - světová móda,

      nikdo není první ani poslední! :]